Noz da Índia: potente queimadora de gordura e perigosa para a saúde

Já ouviu falar em noz da índia? Esse é um alimento polêmico entre os especialistas.

Alguns dizem que ela pode ajudar na rápida perda de peso e queima de gordura.

Outros dizem que seus efeitos colaterais não compensam. Tanto é que a noz da índia tem a venda proibida no Brasil pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária – ANVISA, mas é liberada em vários países do mundo.

A noz da índia se tornou uma verdadeira febre na internet.

Segundo relatos de quem usou ela ajuda sim a perder gordura, desde que utilizada com moderação.

Mas a noz da índia pode não ser tão benéfica! Se você está pensando em comprar a noz da índia pela internet ou sabe de alguém de vende, antes saiba que ela pode trazer prejuízos para a sua saúde. Não abra mão de consultar seu médico ou nutricionista de confiança antes de tomar alguma atitude!

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# Composição

A semente da noz da índia contém 77% de gordura poli-insaturada, 43% de ácido linoleico, 33% de ácido oleico, 4,5% de fibra, 42,2% de óleo, 49,4% de carboidratos e 13,62% de proteínas.

Devido ao seu percentual de gordura poli-insaturada, pode reduzir o colesterol total. Já a presença de ácido linoleico faz com que haja a redução de gordura corporal.

# Efeitos colaterais

Como qualquer outro alimento, o seu organismo pode reagir bem ou mal à noz da índia.

Basicamente a ingestão desse alimento pode interferir na absorção de outros nutrientes pelo seu corpo, como vitaminas, minerais, ácidos graxos essenciais entre outros, o que pode causar distúrbios nutricionais.

Ainda, a noz da índia tem um efeito laxante que pode danificar a mucosa intestinal e causar problemas permanentes, porque pode contribuir para uma forte diarreia, reduzindo, desse modo, os níveis de potássio em nosso corpo, causando cólicas intestinais também.

Como ela é termogênica também pode agravar os distúrbios do ritmo cardíaco e levar às arritmias.

  • Você poderá ter esses sintomas se usar noz da índia:
    • Náusea
    • Vômito
    • Hipotensão
    • Baixa frequência cardíaca
    • Inconsciência

Se apresentar esses sintomas pare imediatamente de tomar a noz da índia e procure um medico.

#Contraindicações:

  • Mulheres grávidas
  • Mulheres que estão amamentando
  • Adolescentes e crianças com menos de 15 anos e idosos acima de 65 anos
  • Pessoas que têm úlceras, gastrite, colite, síndrome do intestino irritável ou fizeram cirurgias no sistema digestivo
  • Pessoas que têm problemas com alergias à noz
  • Pessoas que estão tomando antibióticos

 

#Não exceda a dose de noz da índia

Se no final, você é uma pessoa apta para o consumo, consultou seu médico ou nutricional e a noz da índia talvez não traga efeitos maléficos para você, não tome mais do que ¼ de uma semente. Muitas pessoas, impulsionadas pela ansiedade de querer emagrecer rápido, aumentam a dose sem consultar ninguém, mas acabam prejudicando a sua saúde.

Veja notícia de mulher que morreu na cidade de Vitória depois de se intoxicar com noz da índia. 

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#Outras maneiras de perder peso e que são mais saudáveis

Você pode emagrecer de forma mais saudável! Beba mais água, reduza a ingestão de gordura, faça exercícios! Claro que há pessoas tiveram bons resultados usando noz da índia, porque ela pode combater a celulite, aumentar a massa muscular e diminuir o colesterol, mas também há pessoas que tiveram efeitos colaterais ruins!

Lembre-se que você mesmo deu causa ao excesso de peso. As gordurinhas não apareceram aí de um dia para o outro! Para perdê-las de forma saudável você vai demorar algum tempo.

Cuide bem da sua saúde! Ela é o seu maior tesouro!

Já tomou a noz da índia? Como foi a sua experiência? Vale a pena? Conte para a gente.